Atletismo : iniciación y perfeccionamiento / Vitaliy Polischuk ; revisado y adaptado por Antonio J. Ruiz Villar.

Bibliografía: páginas [265]-267.

Cap. 1. Descripción de las disiplinas del atletismo actual.-- Cap. 2. El desarrollo de las capacidades de velocidad de los atletas.-- Cap. 3. Preparación de la fuerza en el entrenamiento de los atletas.-- Cap. 4. El desarrollo de la resistencia en los atletas.-- Cap. 5. La flexibilidad del deportista y la metodología de su desarrollo.-- Cap. 6. Capacidad de coordinación de los deportistas y metodología de su desarrollo.-- Cap. 7. Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidades cíclicas de atletismo.-- Cap. 8. Ejercicios de iniciación y específicos en las modalidades acíclicas del atletismo.

El atletismo está constituido por un sinfín de modalidades deportivas ya que agrupa las más diversas disciplinas deportivas. Así, llegan a formar parte del atletismo, disciplinas de carácter cíclico: carreras de distintas distancias, marcha atlética, pentatlón, decatlón, así como disciplinas más complejas que combinan las cíclicas, las de coordinación difícil y las de fuerza-velocidad como los 3. 000 metros obstáculos y las carreras de vallas. En consecuencia, el arsenal de medios de entrenamiento es extraordinariamente variado debiendo, el atleta, perfeccionar tanto las cualidades de velocidad-fuerza como la capacidad de coordinación. Por ello, la preparación de los deportistas en atletismo es más diversa y compleja que en otros deportes. En este libro se expondrán los métodos y medios de desarrollo de las cualidades motoras de los atletas, las aptitudes de fuerza y velocidad, la resistencia, la flexibilidad y las capacidades de coordinación. Paralelamente se citarán los ejercicios de iniciación y específicos de los atletas según sean las modalidades atléticas de carácter cíclico o acíclico: para los corredores de distancias cortas y vallistas, para los atletas especializados en marcha atlética, los saltadores de longitud, salto de altura, triple y con pértiga. Los dos últimos capítulos del libro presentan ejercicios de iniciación y específicos para el lanzamiento de jabalina, disco, lanzamiento de peso, y de martillo, complementados con dibujos y comentarios. Con todo esto, el libro se propone sistematizar el rico arsenal de ejercicios de iniciación y específicos acumulado en el atletismo actual y presentarlos en una forma más cómoda para su aplicación práctica.